Спортивное питание

Универсальный комплекс, который поможет пробить потолок ваших результатов! 

Л-карнитин — активное вещество, которое поможет ускорить процесс жиросжигания, повысить мозговую активность и наладит лимфатический ток во время тренировок. 

Сывороточный протеин в двух вкусах поможет сохранить и нарастить мышечную массу во время интенсивных силовых и кардио тренировок. Приятный и сбалансированный вкус закроет потребность в сладком на целый день. 

БЦАА — универсальная формула 2:1:1 поможет восполнить три ключевые аминокислоты в организме в необходимой пропорции. Аминокислоты составляют ~35% мышечного белка и не синтезируются организмом – должны поступать с пищей или добавками.

• Бокс спортивного питания содержит все необходимое для роста ваших результатов. 
• Мы все уже продумали за вас: соединили все необходимое в одном месте.
• Вместе выгоднее и эффективнее.

Л-карнитин

Состав: L-карнитин тартрат, микрокристаллическая целлюлоза – носитель, желатиновая капсула (желатин).

Дозировка: 900 мг L-карнитина на порцию – 2 капсулы.

30 капсул.

Сывороточный протеин

Состав: концентрат сывороточного белка, ароматизатор, какао-порошок, эмульгатор - соевый лецитин, хлорид натрия, подсластитель – сукралоза.

450 гр (15 порций).

БЦАА

Состав: 
Инстант БЦАА (L-лейцин, L-изолейцин, L-валин, лецитин подсолнечника- антиокислитель), лимонная кислота – регулятор кислотности, ароматизатор, сукралоза - подсластитель, аннато - краситель. 

Дозировка в 1 порции (5,5 гр):
L-лейцин 2514 мг
L-изолейцин 1199 мг
L-валин 1199 мг

27 порций

Кому рекомендуем:

• активно тренирующимся;
• новичкам в тренировках - для снижения болевого синдрома после тренировок и повышения эффективности тренинга;
• людям, проходящим программу снижения веса - для улучшения метаболизма, повышения сытости при дефиците калорийности рациона, эффективной борьбы с тягой к сладкому.

Способ приема:
L-карнитин

• в дни без тренировок по 2 капсулы 1 раз в день с утра натощак, при проявлении дискомфорта со стороны ЖКТ - во время еды;
• в дни тренировок допустимо применение более высоких доз L‑карнитина: 2 капсулы с утра натощак или после завтрака, 1-2 капсулы за полчаса до тренировки.

Протеин

Смешайте в шейкере или блендере 30 г (3 мерные ложки) с 200-300 мл воды или молока. Употреблять в качестве качестве замены полноценного приема пищи или перекуса (в программах снижения веса); в спортивных программах: за 30-40 минут до тренировки и сразу после тренировки. Количество порций зависит от общей потребности в белке: от 1 до 3 порций в день.

Практические советы

• Разведение на молоке делает протеиновый напиток более сладким, а также добавляет калорийность (учитывать при подсчете калорий в программах снижения веса).
• Регулируйте насыщенность вкуса и сладость, пробуя разные жидкости для разведения протеина (вода, молоко разной жирности, растительное молоко).
• Для максимального эффекта после тренировки - принимайте в течение первого часа после нагрузки.

BCAA
Растворить порцию порошка в 200–300 мл воды, тщательно размешать; употреблять за 15–30 минут до тренировки, во время или сразу после тренировки, в зависимости от цели. Схема для максимального эффекта: 1 порция перед тренировкой, 1 во время тренировки, 1 после тренировки.

Безопасность и побочные эффекты - протеин

• Обычно хорошо переносится; возможны индивидуальные реакции: желудочно‑кишечные расстройства (вздутие, газообразование) у лиц с непереносимостью лактозы или чувствительностью к сывороточному белку.
• Аллергикам: продукт содержит белки молока и соевый лецитин (аллерген); противопоказан при аллергии на молоко/соевые продукты.
• Сукралоза в рекомендуемых дозах считается безопасной; у небольшой доли людей возможна индивидуальная непереносимость.
• При заболеваниях почек — высокое потребление белка требует консультации с врачом.

Безопасность и побочные эффекты - ВСАА

• BCAA в рекомендуемых дозах обычно безопасны для здоровых взрослых.
• Возможные побочные явления: расстройства ЖКТ (редко) при чрезмерных дозах; индивидуальная непереносимость компонентов ароматизаторов/подсластителей.
• Сукралоза: считается безопасной в применяемых дозах по большинству регуляторных оценок, но у небольшой доли людей возможны нарушения пищеварения или индивидуальная чувствительность.
• При серьёзных заболеваниях печени/почек, метаболических нарушениях, или приёме медикаментов — консультация врача перед приёмом.
  Взаимодействия
• BCAA обычно не дают клинически значимых лекарственных взаимодействий при стандартном приёме, но при одновременном употреблении с другими аминокислотами/белковыми добавками учитывать суммарную нагрузку аминокислот.
• Приём больших доз аминокислот может влиять на транспорт и метаболизм триптофана и других аминокислот, что теоретически может затрагивать синтез нейротрансмиттеров; в практической спортивной дозировке это редко критично.

Безопасность и побочные эффекты - L-карнитин

• Обычно хорошо переносится в рекомендуемых дозах.
• Возможные побочные реакции: желудочно‑кишечные расстройства (тошнота, спазмы, диарея), рыбный/неприятный запах тела или запах в дыхании при высоких дозах (обычно при приёме >3 г/сут).
• Аллергические реакции на желатин — редки; при вегетарианском/веганском питании обратить внимание на животное происхождение оболочки.
• Беременность и лактация: решение о приёме — по назначению врача.
  
  Взаимодействия
• приём L‑карнитина в обычных дозах мало взаимодействует с лекарствами, однако при серьезных заболеваниях или приёме других препаратов — согласовать с врачом.
  
  Противопоказания и предостережения
• Индивидуальная непереносимость компонентов (желатин/карнитин/вспомогательные вещества).
• Пациентам с тяжелыми заболеваниями сердца, почек или при наличии редких метаболических нарушений — консультация врача перед применением.
• При приёме антикоагулянтов/антидиабетических препаратов — при значительных изменениях образа жизни и добавлении добавок — обсудить с лечащим врачом.