Комплекс спокойствия

Это мягкий комплекс для снижения тревожности. Благодаря сбалансированному составу из адаптогенов, аминокислот и витаминов, он помогает восстановить нервную систему и войти в фазу глубокого сна без медикаментозной нагрузки.

Полезные свойства:

• Снижает уровень стресса и нервной возбудимости.
• Улучшает качество ночного восстановления.
• Поддерживает работу нервной системы и настроение.

• Сочетание растительных экстрактов и аминокислот.
• Безопасный формат — подходит для регулярного приёма.
• Не вызывает сонливости днём.
• Без сахара и тяжёлых седативов.

Состав: экстракт зверобоя, 5-НТР, экстракт родиолы розовой, Л-теанин, магния бисглицинат, экстракт гинкго билоба, экстракт бакопы монье, мелисса, витамин В6

Дозировка:

30 капсул по 450 мг

Активные компоненты:
Экстракт зверобоя (Hypericum perforatum)
Традиционно используется при лёгких‑умеренных депрессивных состояниях и нарушениях настроения. Может снижать симптомы тревоги, улучшать настроение и сон.

5‑HTP (5‑гидрокситриптофан)
Предшественник серотонина; применяется для улучшения настроения и сна, может способствовать сокращению времени засыпания и улучшению качества сна, снижает уровень тревожности.

Экстракт родиолы розовой (Rhodiola rosea)
Адаптоген, повышающий устойчивость к стрессу, улучшающий энергию, когнитивную функцию и сопротивляемость утомлению.

L‑теанин
Аминокислота (в основном из зелёного чая), способствует расслаблению без снотворного эффекта, улучшает фокус и снижает реактивность на стресс.

Магния бисглицинат
Хорошо усвояемая форма магния; поддерживает мышечное и нервное расслабление, помогает при нарушениях сна и снижает мышечное напряжение.

Экстракт гинкго билоба (Ginkgo biloba)
Улучшает мозговое кровообращение и когнитивные функции, поддерживает память и внимание, особенно при умственной нагрузке.

Экстракт бакопы монье (Bacopa monnieri)
Традиционно используется для улучшения памяти, обучения и когнитивной устойчивости; обладает нейропротекторным эффектом.

Мелисса (Melissa officinalis)
Растение с мягким седативным и анксиолитическим действием, часто применяется при тревоге, нервном возбуждении и расстройствах сна.

Витамин B6 (пиридоксин)
Участвует в синтезе нейромедиаторов (серотонина, дофамина, ГАМК), поддерживает нервную систему и улучшает эффективность 5‑HTP в превращении в серотонин.

Способ применения: Комплекс спокойствия можно принимать как в обед, так и вечером. Днем он сработает на стабилизацию нервной системы, вечером поможет спокойнее заснуть. Принимать по 1-2 капсулы после еды.

Длительность курса: от 2 недель до 1 месяца, перерыв между курсами 1 месяц

Когда комплекс необходим:

• Лёгкая/умеренная тревожность, стресс, нарушения сна и когнитивная утомляемость.
• Потребность в растительной и комплексной поддержке нервной системы и сна.

Противопоказания и предостережения:

Зверобой: сильный индуктор ферментов печени (CYP3A4, CYP2C19) и P‑гликопротеина; вызывает клинически значимые взаимодействия с множеством лекарств — антидепрессантами (особенно MAOI), оральными контрацептивами, антикоагулянтами, иммунодепрессантами, антиретровирусными, противозачаточными и др. Может повышать фоточувствительность.

5‑HTP: риск серотонинового синдрома при сочетании с селективными ингибиторами обратного захвата серотонина (СИОЗС), трициклическими антидепрессантами, MAOI и некоторыми другими препаратами. Не сочетать с антидепрессантами без наблюдения врача.

Беременность и лактация: некоторые компоненты (зверобой, 5‑HTP, родиола) не рекомендуются или не изучены для беременных/кормящих женщин.

Гинкго билоба: может повышать риск кровотечений, особенно при приёме антикоагулянтов/антиагрегантов.

Людям с тяжёлыми сердечно‑сосудистыми или неврологическими заболеваниями (например, эпилепсией) — консультация врача обязательна (некоторые травы могут снижать порог судорожной готовности).

Аллергии на растения семейства: проверять переносимость.

Возможные побочные эффекты:

Расстройства ЖКТ (тошнота, диарея), головные боли, головокружение, усталость, изменения аппетита. Зверобой может вызывать фотосенсибилизацию.

Безопасность взаимодействий

Критично: не сочетать с антидепрессантами без врача (из‑за риска серотонинового синдрома — 5‑HTP и зверобой).

Необходима консультация врача при приёме антикоагулянтов/антиагрегантов, противосудорожных, гормональных контрацептивов, иммунодепрессантов и некоторых средств для ВИЧ и туберкулёза.